mes propositions fitness

Du Renfo

Renforcement musculaire & Tonic Fitness

Je souhaite gagner en force et dessiner ma musculature

Du Cardio

HIIT & Cardio Fitness

Je souhaite perdre du poids et affiner ma silhouette

Des Chorés

Step & Aéro

Je souhaite danser, transpirer et m’amuser sur des rythmes de folie tout en travaillant mon endurance

Des Méthodes "Douces"

Pilates & Zen-Stretching

  Je souhaite améliorer ma posture et mon équilibre, me raffermir mais aussi m’assouplir

Des Séances De Coaching

Individuel ou en petit groupe (4 max.)

Je souhaite m’entraîner avec un coach rien que pour moi et atteindre mon/mes objectif(s) plus rapidement

mes propositions Kids et ados

De la Danse

Zumba

Je souhaite danser avec mes copains-copines sur des rythmes principalement latino (àpd de 4 ans et jusqu’à 16 ans)

Des Stages

Multisports

Je souhaite découvrir toutes sortes d’activités sportives.
Des sports classiques bien connus comme le football, le badminton… et d’autres plus atypiques comme le Kinball, le gouret…

Grille des cours collectifs

La séance d’essai est offerte

Sportime, ce qu’il faut savoir

Où ?

Pour les cours collectifs: À Prelles, St Martin de Queyrières et Briançon

Pour les séances de coaching : A Prelles ou à votre domicile. 

Quand ?

Pour les cours collectifs : voir planning ci-dessous

Pour les séances de coaching : sur rendez-vous

Comment ?

Il vous suffit de venir en tenue de sport, avec des baskets propres, une serviette, une bouteille d’eau … et n’oubliez surtout pas votre motivation !

Avec qui ?

Avec Brigida/Bribri, votre coach diplomée d’état. Vous serez guidé(e) par ce petit brin d’accent belge et son accueil chaleureux. Une pratique sérieuse mais toujours dans la bonne humeur !

Pour qui ?

Pour TOUS : enfants, ados et adultes (♀ / ♂ )
Lancez-vous ! Votre coach adapte les séances et propose des options différentes en fonction de votre niveau.

Pourquoi ?

Pour votre bien-être.

Et encore...

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Pour retrouver, conserver ou améliorer votre condition physique

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Pour tonifier votre corps et renforcer les muscles de votre dos et vos abdominaux

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Pour travailler votre force et votre gainage, nécessaires dans vos autres sports pratiqués

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Pour perdre de la masse grasse et augmenter votre masse musculaire

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Pour apprendre à travailler votre posture, à écouter votre corps et éviter ainsi les douleurs néfastes au quotidien (dos, nuque, hanches...)

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Pour prendre du temps pour soi (se vider la tête, évacuer le stress, se défouler...) dans une ambiance de groupe très sympa et où l'on rencontre de nouvelles personnes

Brigida Tolomeo

Professeur d'EPS & Coach Sportive

Diplômée en EPS (2004 à la Haute Ecole Charlemagne de Liège en Belgique), j’ai enseigné 6 ans dans des collèges et lycées du Plat Pays.
En arrivant dans les Hautes Alpes, j’ai décidé de me lancer dans une aventure 100% fitness. J’ai créé Sportime mais aussi l’association Kidisport et petit à petit …. Bribri a fait son nid.

Soucieuse de votre bien-être, je reste à votre disposition pour prendre soin de vous et vous faire bouger, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs.

Ensemble, nous formons une équipe !

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Mes formations

Diplôme de la Haute école Charlemagne (BE):

N

AESI en EPS (2004)

Formation De Gasquet par Sandro Zatta :

N

Approche Posturo Respiratoire (2008)

Diplômes professionnels :

N

BP JEPS APT (2010)

N

BP AG FF (mention forme) (2010)

Formations Zumba :

N

Zumba Basic 1 et 2 (2012)

N

Zumba Kids (2013)

Formations Prépa-Sports :

N

Pilates niv1, 2 et 3 + pilates petit matériel (2014)

Formations LeaderFit :

N

Pilates matwork 1 (2015)

N

Pilates post thérapie (2015)

N

Functional Training (2016)

N

Posturologie clinique (2016)

N

Pilates matwork 2 (2020)

N

Pilates femmes enceintes et seniors (2020)

Formation les Mills :

N

CXWORX (2019)

Et aussi !

Location de matériel

Sono, Spotlight, Sumos en mousse pour enfants, matériel sports novateurs, déguisements …

Organisation d'évènements

Animations anniversaire ou EVJF/EVJG, animations au sein d’entreprises …

Prêts à commencer ?

Pour une question, un rendez-vous … c’est ici que ça se passe