Redécouvrez l’équilibre intérieur

Explorez l’art de l’alignement et de la profondeur intérieure à travers notre cours de Pilates, inspiré en grande partie par la renommée « Méthode de Gasquet ». Plongez dans une pratique qui va bien au-delà de l’exercice physique, en vous permettant de vous reconnecter avec votre corps de manière consciente et subtile.

L’approche Posturo-Respiratoire est bien plus qu’un simple cours de fitness. C’est une invitation à explorer votre propre posture, à comprendre les subtilités de votre respiration et à engager votre périnée pour renforcer votre centre corporel. À travers des mouvements fluides et contrôlés, vous apprendrez à créer une base solide pour votre corps, améliorant ainsi votre équilibre, votre stabilité et votre conscience corporelle.

Notre approche s’inspire de la « Méthode de Gasquet », une référence en matière de posture et de bien-être. Chaque séance est conçue pour vous guider vers une meilleure compréhension de votre corps et de ses besoins spécifiques. Les exercices sont minutieusement choisis pour favoriser la correction posturale, soulager les tensions et renforcer les muscles profonds, souvent négligés.

Grâce à des techniques de respiration spécifiques, vous apprendrez à oxygéner chaque recoin de votre corps, stimulant ainsi la vitalité et la clarté mentale. En engageant consciemment votre périnée, vous renforcerez la base de votre corps, favorisant une posture élégante et une confiance intérieure.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en Pilates, notre cours de Pilates/APOR offre une opportunité de plonger dans une pratique riche en bienfaits pour le corps et l’esprit.