Pilates: ou le lien entre le corps et l’esprit.

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de cette pratique qui repose beaucoup sur la respiration (avec l’engagement du périnée) et la posture.
Séance d’1h.

Zen-Stretching: un mélange de plusieurs disciplines comme le yoga, le tai-chi, …

On travaillera les équilibres, tout de même un peu de renfo sur certaines postures intenses et nous finirons toujours par un moment de relaxation.
Il sera souvent animé par Géraldine, une nouvelle coach chez Sportime.
C’est un chouette programme où vous pourrez vous étirer, vous détendre, prendre un bon moment pour vous !