Renfo :
Un travail ciblé sur l’ensemble des muscles

Il s’agit d’un cours « FULL BODY ». On travaillera parfois avec le poids du corps mais on utilisera aussi du matériel (barres de pump, élastiques, haltères…).
Séance d’1h.

Tonic Fitness :
Du renfo pour les accros

Cette séance sera parfaite pour les plus gourmand(e)s. En effet, ce quart d’heure supplémentaire permettra de prolonger l’échauffement, de manière ludique : Bodycombat, enchaînement sur un step, PoundFit et bien d’autres possibilités encore.
Séances d’1h15.