mes propositions fitness
Du Renfo et Du Cardio
Je souhaite gagner en force et dessiner ma musculature.
Je souhaite aussi perdre du poids et affiner ma silhouette
Des Chorés
Je souhaite danser, transpirer et m’amuser sur des rythmes de folie tout en travaillant mon endurance
Des Méthodes "Douces"
Pilates – Approche posturo respiratoire
Je souhaite améliorer ma posture et mon équilibre, me raffermir mais aussi m’assouplir.
Mix de Pilates et de méthode de Gasquet.
mes propositions Kids et ados
De La Danse
À partir de 9 ans et jusqu’à 16 ans, je souhaite danser sur tous types de rythmes. Je découvre le step, l’aéro, la danse contemporaine, la zumba …
Des Stages
Je souhaite découvrir toutes sortes d’activités sportives.
Des sports classiques bien connus comme le football, le badminton… et d’autres plus atypiques comme le Kinball, le gouret…
Grille des cours collectifs
La séance d’essai est offerte
Sportime, ce qu’il faut savoir
Où ?
Pour les cours collectifs: À Prelles, St Martin de Queyrières et Briançon
Quand ?
Pour les cours collectifs : voir planning ci-dessus
Comment ?
Il vous suffit de venir en tenue de sport, avec des baskets propres, une serviette, une bouteille d’eau … et n’oubliez surtout pas votre motivation !
Avec qui ?
Avec Brigida/Bribri, votre coach diplomée d’état. Vous serez guidé(e) par ce petit brin d’accent belge et son accueil chaleureux. Une pratique sérieuse mais toujours dans la bonne humeur !
Pour qui ?
Pour TOUS : enfants, ados et adultes (♀ / ♂ )
Lancez-vous ! Votre coach adapte les séances et propose des options différentes en fonction de votre niveau.
Pourquoi ?
Pour votre bien-être.
Et encore...
Pour retrouver, conserver ou améliorer votre condition physique
Pour tonifier votre corps et renforcer les muscles de votre dos et vos abdominaux
Pour travailler votre force et votre gainage, nécessaires dans vos autres sports pratiqués
Pour perdre de la masse grasse et augmenter votre masse musculaire
Pour apprendre à travailler votre posture, à écouter votre corps et éviter ainsi les douleurs néfastes au quotidien (dos, nuque, hanches...)
Pour prendre du temps pour soi (se vider la tête, évacuer le stress, se défouler...) dans une ambiance de groupe très sympa et où l'on rencontre de nouvelles personnes
Prêts à commencer ?
Pour une question… c’est ici que ça se passe
Contactez moi au 06 59 37 28 58, par Whatsapp
ou par email à assosportime@gmail.com
