Renforcement Musculaire Santé

Le RFS (Renforcement Musculaire Santé) est un cours de fitness pensé pour tous ceux qui souhaitent entretenir leur forme physique tout en respectant leur corps. Que vous soyez débutant, senior, en reprise après une blessure, ou simplement à la recherche d’une activité douce mais efficace, ce cours est fait pour vous. L’objectif du RFS est de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité articulaire et l’équilibre, sans mouvements brusques ni exercices à impact élevé. Ici, pas de performance, pas de pression : chacun évolue à son rythme, en fonction de ses capacités et de ses limites.

Ce cours est particulièrement adapté :

  • Aux personnes ayant des douleurs chroniques (dos, genoux, épaules, etc.)
  • À celles qui reprennent une activité physique après une longue pause ou une blessure – Aux seniors ou personnes en quête d’un entraînement préventif et bienveillant
  • À tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps en toute sécurité

La coach sera attentive aux besoins individuels et capable de proposer des options adaptées à chacun. L’ambiance est conviviale, inclusive et tournée vers le bien-être global : ici, on prend soin de son corps avec douceur et intelligence.