Step


Le step c’est une marche, une playlist bien rythmée et une heure
non stop d’enchaînements à répéter encore et encore.
On finit toujours sur une touche super speed puis biensûr, quelques étirements.
Ce cours est cardio mais fait aussi travailler les méninges parce qu’il faut retenir tous les pas
mais il demande aussi une bonne coordination.
Si c’est difficile au début, ne vous inquiétez pas, ça finit par aller et après, on devient accro !
La preuve, sur le créneau de tonicfitness, beaucoup de mes élèves me réclamaient le step
donc j’ai décidé d’ouvrir un créneau rien que pour lui.
Encore une fois, tâchez d’être régulier … c’est la clé 🙂



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