mes propositions fitness
Du Renfo et Du Cardio
Je souhaite gagner en force et dessiner ma musculature.
Je souhaite aussi perdre du poids et affiner ma silhouette
Des Chorés
Je souhaite danser, transpirer et m’amuser sur des rythmes de folie tout en travaillant mon endurance
Des Méthodes "Douces"
Pilates – Approche posturo respiratoire
Je souhaite améliorer ma posture et mon équilibre, me raffermir mais aussi m’assouplir.
Mix de Pilates et de méthode de Gasquet.
Des Séances De Coaching
Individuel ou en petit groupe (4 max.)
Je souhaite m’entraîner avec un coach rien que pour moi et atteindre mon/mes objectif(s) plus rapidement
mes propositions Kids et ados
De La Danse
Initiation sportive et Mix Dance
Entre 4 et 8 ans, je souhaite découvrir plein de sports !
À partir de 9 ans et jusqu’à 16 ans, je souhaite danser sur tous types de rythmes. Je découvre le step, l’aéro, la danse contemporaine, la zumba …
Des Stages
Je souhaite découvrir toutes sortes d’activités sportives.
Des sports classiques bien connus comme le football, le badminton… et d’autres plus atypiques comme le Kinball, le gouret…
Grille des cours collectifs
La séance d’essai est offerte
Sportime, ce qu’il faut savoir
Où ?
Pour les cours collectifs: À Prelles, St Martin de Queyrières et Briançon
Pour les séances de coaching : À votre domicile, sur votre lieu de vacances ou au Studio de Functional Training.
Quand ?
Pour les cours collectifs : voir planning ci-dessous
Pour les séances de coaching : sur rendez-vous
Comment ?
Il vous suffit de venir en tenue de sport, avec des baskets propres, une serviette, une bouteille d’eau … et n’oubliez surtout pas votre motivation !
Avec qui ?
Avec Brigida/Bribri, votre coach diplomée d’état. Vous serez guidé(e) par ce petit brin d’accent belge et son accueil chaleureux. Une pratique sérieuse mais toujours dans la bonne humeur !
Pour qui ?
Pour TOUS : enfants, ados et adultes (♀ / ♂ )
Lancez-vous ! Votre coach adapte les séances et propose des options différentes en fonction de votre niveau.
Pourquoi ?
Pour votre bien-être.
Et encore...
Pour retrouver, conserver ou améliorer votre condition physique
Pour tonifier votre corps et renforcer les muscles de votre dos et vos abdominaux
Pour travailler votre force et votre gainage, nécessaires dans vos autres sports pratiqués
Pour perdre de la masse grasse et augmenter votre masse musculaire
Pour apprendre à travailler votre posture, à écouter votre corps et éviter ainsi les douleurs néfastes au quotidien (dos, nuque, hanches...)
Pour prendre du temps pour soi (se vider la tête, évacuer le stress, se défouler...) dans une ambiance de groupe très sympa et où l'on rencontre de nouvelles personnes
Brigida Tolomeo
Professeur d'EPS & Coach Sportive
Diplômée en EPS (2004 à la Haute Ecole Charlemagne de Liège en Belgique), j’ai enseigné 6 ans dans des collèges et lycées du Plat Pays.
En arrivant dans les Hautes Alpes, j’ai décidé de me lancer dans une aventure 100% fitness. J’ai créé Sportime mais aussi l’association Kidisport et petit à petit …. Bribri a fait son nid.
Soucieuse de votre bien-être, je reste à votre disposition pour prendre soin de vous et vous faire bouger, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs.
Ensemble, nous formons une équipe !
Mes formations
Diplôme de la Haute école Charlemagne (BE):
AESI en EPS (2004)
Formation De Gasquet par Sandro Zatta :
Approche Posturo Respiratoire (2008)
Diplômes professionnels :
BP JEPS APT (2010)
BP AG FF (mention forme) (2010)
Formations Zumba :
Zumba Basic 1 et 2 (2012)
Zumba Kids (2013)
Formations Prépa-Sports :
Pilates niv1, 2 et 3 + pilates petit matériel (2014)
Formations LeaderFit :
Pilates matwork 1 (2015)
Pilates post thérapie (2015)
Functional Training (2016)
Posturologie clinique (2016)
Pilates matwork 2 (2020)
Pilates femmes enceintes et seniors (2020)
Formation les Mills :
CXWORX (2019)
Formation nutrition :
Nutrition 1 - Base & Équilibre alimentaire (2021)
Formation en préparation physique :
SSCS Training (2022)
Et aussi !
Location de matériel
Sono, Spotlight, Sumos en mousse pour enfants, matériel sports novateurs, déguisements …
Organisation d'évènements
Animations anniversaire ou EVJF/EVJG, animations au sein d’entreprises …
Prêts à commencer ?
Pour une question, un rendez-vous … c’est ici que ça se passe
Contactez moi au 06 59 37 28 58, par Whatsapp
ou par email à tolomeobrigida@gmail.com
