Pilates


Le pilates est une méthode de renforcement musculaire plutôt douce.
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de cette pratique qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
Les retours des pratiquantes en pilates sont très positifs. Certaines d’entre elles ont moins mal au dos qu’avant !
On n’a pas trop le temps de blaguer pendant ce cours, il faut se centrer sur soi pour ressentir les choses.
Bref, il n’y a pas de doutes, le pilates fait du bien mais il faut être capable de rester concentré pendant une heure entière.



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